Az elhízás és túlsúly kérdése ma már egyre inkább az egészségügyi szektor kihívásává válik. Nem ritka, hogy a két fogalmat összekeverik, pedig érdemes megérteni a különbséget. A túlsúly, mely a testtömeg egyensúlyát az izmok, csontok, testzsír és testfolyadékok között tartja, lehet akár egészséges is, mint ahogy azt kismamák vagy testépítők esetében is láthatjuk.

Ellentétben a túlsúllyal, az elhízás komoly egészségügyi kockázatokat rejt. Amikor a testsúly 20%-kal meghaladja a kívánatos értéket, és a testzsír aránya az egészséges mértéket túllépi, akkor az elhízásról beszélünk. Ez nem csupán esztétikai probléma, hanem jelentős rizikófaktor számos súlyos, akár halálos betegség esetén is.

A túlsúly és elhízás terjedése globális méreteket ölt. A WHO adatai szerint ezek a problémák a betegségek második legfontosabb megelőzhető kockázati tényezőjévé váltak a dohányzás után. A fejlett országokban az érintettek aránya ötévente megduplázódik, és Európában, az Egyesült Államokban több millió embert érint. A hazai lakosság is jelentős mértékben érintett, ahol minden ötödik gyermek küzd plusz-kilókkal, ami komoly gazdasági és szociális következményekkel jár.

Az elhízás mögötti okok összetettek. Genetikai tényezők, anyagcsere-folyamatok zavarai, hormonális változások, és környezeti hatások mind hozzájárulhatnak a testsúlyproblémák kialakulásához. Az elhízásnak azonban nem csupán esztétikai következményei vannak. A kóros testsúly számos súlyos betegség kockázatát növeli, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat, depressziót, rákot, cukorbetegséget és sok más szövődményt.

A testtömegindex (BMI) nemzetközileg elismert mértékegység, mely segít megállapítani, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott-e. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása alapján a BMI 25 felett túlsúlyosnak, 30 felett elhízottnak minősül.

Az elhízás kezelése tartós életmódváltást igényel, beleértve az egészséges étrendet és rendszeres testmozgást. Az optimális testsúly elérése nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem a betegségek megelőzése és az egészséges életmód fenntartása szempontjából is. Bár a fogyás nem mindig könnyű, hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat, és a megfelelő támogatással és tájékoztatással mindenki képes lehet elérni a kívánt eredményeket.

Fotó: pixabay