Az egészséges, változatos étrend és a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás jelentősen hozzájárulhat szemei egészségéhez. Aki szemszárazsággal küzd, annak érdemes életmódján változtatni. Az Omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak a szemre. Napi 2 liter vizet érdemes fogyasztani, mivel a hidratáltság fontos a szemek egészségéhez.

A szemszárazság gyakran a számítógép előtt végzett munka következménye. Munka közben gyakran kell pislogni, és rendszeresen szünetet tartani. Az elegendő alvás szintén alapvető a szemszárazság kellemetlen tüneteinek enyhítéséhez, legalább napi 7-8 óra.

A száraz levegő a szem kiszáradásának egyik fő oka. Nyáron a légkondicionáló, télen pedig a fűtés ronthatja a helyzetet. A párásító készülékek segíthetnek a szemszárazság ellen.

Gyógynövények a szemszárazság kezelésére:

Kamilla: Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása miatt ideális szemszárazság esetén. Készítsen belőle teát, szűrje le, és a kihűlt folyadékkal borogassa a szemét.

Aloe vera: Használatához nyomja ki egy levél zselés tartalmát, és kenje szemhéjára. 10 perc után langyos vízzel öblítse le.

Diófalevél: Az ebből készült főzet szintén hasznos lehet.

Petrezselyem: Nyugtatja a kötőhártyát és elősegíti a könnytermelést.

Zsálya: Gyulladáscsökkentő főzete jó szemszárazság és szemgyulladás esetén.

Ricinusolaj: Csökkenti a szemszárazság tüneteit, használat előtt ajánlott allergiateszt elvégzése.

Homoktövis: Az ebből készült olaj számos szembetegség ellen hatékony, kúraszerűen érdemes alkalmazni.

Szemvidítófű: Ideális szemszárazság vagy kötőhártyagyulladás kezelésére.

Ha a tünetek nem múlnak, vagy súlyosbodnak, szemorvoshoz kell fordulni.

fotó: Pixabay