A relaxáló fürdő nemcsak azonnali kikapcsolódást nyújt, de a szorongást is csökkenti, javítja az alvásminőséget, és segít elengedni a hétköznapok feszültségét. Egy hosszú hét után kevés dolog tölt fel annyira, mint egy kellemes, meleg fürdő. Hoztam egy „receptet”, amelyet igazán tudok ajánlani kikapcsolódás gyanánt. 

Hozzávalók:

5 csepp levendulaolaj

3 csepp ylang-ylang olaj

1 evőkanál mandulaolaj

1 csésze Epsom-só (magnézium-szulfát, ami segíti az izmok ellazulását)

Elkészítés: Keverd össze az illóolajokat a mandulaolajjal, majd add hozzá az Epsom-sóhoz. Ezt az elegyet öntsd a fürdővízbe, miközben megtöltöd a kádat meleg vízzel.

Hangulatteremtés a fürdőhöz

Kapcsold le a villanyt, és gyújts gyertyákat vagy égess füstölőt. Játssz le lágy zenét vagy természetes hangokat, például óceánzúgást. Az élményt fokozhatod egy csésze nyugtató teával vagy citromos vízzel.