A száraz ajkak és a szájszárazság nemcsak kellemetlen érzést okozhatnak, hanem jelezhetnek valamilyen háttérben meghúzódó problémát is. Gyakran a nem megfelelő hidratáltság, a környezeti hatások, vagy akár bizonyos betegségek és gyógyszerek mellékhatásai miatt alakul ki. Szerencsére számos természetes és egyszerű megoldás létezik, amelyek enyhíthetik a tüneteket.

A száraz ajkak és a szájszárazság kezelésének alapja a megfelelő hidratáltság fenntartása. A szárazságot gyakran a dehidratáltság okozza, ezért a bőséges vízfogyasztás enyhítheti a tüneteket és segítheti a nyáltermelődést. A legjobb választás a tiszta víz vagy ásványvíz, de magas víztartalmú ételek, például görögdinnye, uborka, illetve gyógy- és gyümölcsteák is hozzájárulhatnak a hidratáláshoz. Az ételek közül a levesek szintén beleszámíthatók a napi folyadékfogyasztásba. Amennyiben a nyelés fájdalmas, jégkocka szopogatása is segíthet.

Kerüljük a koffeintartalmú italokat, cukros üdítőket és alkoholt, mert ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

Tippek:

Kókusz olíva vagy szezámolajjal végzett szájöblögetés hidratálja a szájat, csökkenti a szájszagot és enyhíti a szárazságot. Az aloe vera gyógyítja és védi a száj nyálkahártyáját, javítja az ízérzékelést. A citrom stimulálja a nyáltermelést, és savassága révén frissíti a leheletet. Az olívaolaj gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása révén puhítja és védi az ajkakat. Naponta 2-3 alkalommal kenjük be az ajkainkat, hogy azok regenerálódjanak. Távolítsuk el az ajkakon lévő elhalt bőrsejteket egy tiszta fogkefével, majd hidratáljuk ajkainkat ajakbalzsammal vagy krémmel. Ez elősegíti a bőr megújulását és puhítását.

fotó: Pixabay