Az ínyvérzést leggyakrabban a fogakon felhalmozódó lepedék és baktériumok okozzák. A gyulladás első jele lehet a nyomásra vagy érintésre jelentkező vérzés. Kezeletlenül a fogínygyulladás komolyabb problémákhoz, például fogvesztéshez is vezethet. Az otthoni praktikák mellett fontos, hogy a tünetek jelentkezésekor mielőbb forduljunk fogorvoshoz.

Az alábbi otthoni praktikák hatékony segítséget nyújthatnak:

Sós vizes öblögetés

A sós víz régóta bevált módszer az ínyvérzés kezelésére. Egy pohár langyos vízben oldjunk fel egy teáskanál sót, majd ezzel öblögessünk fél percig, de ne nyeljük le. A napi két alkalommal végzett sós vizes öblítés csökkenti a duzzanatot, segít elállítani a vérzést, és megakadályozza a baktériumok szaporodását.

Teafilterek

Kihűlt, áztatott teafiltert helyezzünk néhány percre a vérző ínyre. A teában lévő csersavak gyulladáscsökkentő hatásúak. Kamillateás öblögetést is végezhetünk, amely gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású.

Méz

Langyos vizes öblögetés után vigyünk fel egy kevés mézet az ínyre, majd gyengéden masszírozzuk be. A méz antibakteriális tulajdonságai miatt hatékonyan támogatja a gyógyulást. A mézet csak az ínyre kenjük, a fogakra ne.

Fontos betartani a következőket:

• Puha sörtéjű fogkefe használata

• Helyes fogmosási technika- gyengéd, körkörös mozdulatok

• Rendszeres fogselyemhasználat- hatékonyan eltávolítja a fogak közötti lepedéket és ételmaradékokat

• Antibakteriális szájvíz vagy sós víz napi használata

• C- és K-vitaminban gazdag ételek fogyasztása

• Stresszkezelés

fotó: Freepik