Ebben a mai rohanó világban nagyon nehéz lecsendesíteni az elménket és csak a belső hangunkra figyelni. Folyton valamilyen inger ér minket a külvilágból, melyre azonnal reagálnunk kell (vagyis, hogy pontosabb legyek, mi hisszük azt, hogy rögvest válaszolni kell). Azonban ahhoz, hogy harmóniában tudjunk élni a környezetünkkel, kijöjjünk a minket körülvevő emberekkel, észrevegyük és értékeljük a természet csodáit, először önmagunkkal kell egyensúlyba kerülnünk. És vitathatatlanul ez az egyik legnehezebb feladat!

A belső béke elérésére rengeteg módszert és technikát ajánlanak a “mesterek”. Nekünk csak meg kell találnunk a hozzánk legközelebb állót – mely lehet egy kiadós séta, hegymászás, testedzés, különféle sportok, alkotótevékenységek, mint pl. a festés, zenekomponálás, vagy csak egy nyugis fürdés, szaunázás, meditáció…

Lényeg az, hogy megpróbáljunk az adott pillanatban “lenni”. Nem gondolni a múlt sérelmeire, vagy a jövő problémáira! Csak az itt és most számítson!

Meglátod, amit összhangban vagy önmagaddal, a világra (emberekre, állatokra, természetre) is más szemmel fogsz tekinteni. Ez az egyik leghatalmasabb utazás nem egyszerű, a lelki békét nem adják ingyen, viszont mindenképpen megéri a befektetett erőfeszítés! Belső kalandozásra fel!

->Sri Chinmoy: MEDITÁCIÓ

fotó: a szerző felvétele