Az életünk során különböző típusú és mértékű krízishelyzetek érhetnek bennünket, melyekkel való megküzdésben ez a pár dolog segíthet:

Először is bármennyire nehéz, de próbáljunk meg nyugodtak maradni. A következő lépések megtervezése hidegvérrel hatékonyabb lesz, mintha szorongva döntenénk. Ezután értékeljük a helyzetet, az esetleges veszélyt és a dolog súlyosságát. Ha szükségét érezzük lépjünk kapcsolatba szeretteinkkel, barátainkkal, vagy akár olyan idegenekkel, akik segíteni tudnak nekünk problémánk kezelésében. Bármily nehéz is ne engedjük, hogy az érzéseink vezessenek bennünket. Gondoskodjunk az alap dolgokról. Együnk, igyunk, öltözzünk fel, ne hagyjuk el magunkat. Próbáljuk a stresszt csökkenteni meditációval, relaxációval, befelé figyeléssel. Egy krízishelyzetben nehéz optimistának maradni, de egy kemény  időszakból felépülni az egyik legnagyobb tapasztalás, ezt ne felejtsük el!