Karácsony közeledtével esetleg érezhetjük, hogy az ünnepi időszak nemcsak örömöt, hanem stresszt is okozhat. Az ajándékok beszerzése, a tökéletes vacsora elkészítése és a családi harmónia kialakítása olykor komoly kihívást jelent. Hogyan őrizhetjük meg érzelmi egyensúlyunkat ebben az érzelmileg megterhelő időszakban?

Prioritások

Ne próbáljunk mindent egyszerre elvégezni! Készítsünk listát a legfontosabb feladatokról, és fókuszáljunk azokra, amelyek valóban lényegesek. A „tökéletes karácsony” helyett törekedjünk egy olyan ünnepre, amely számunkra és szeretteink számára is örömteli.

Idő a pihenésre
Tudatosan tervezzünk be pihenőidőt: egy forró fürdő, egy jó könyv vagy akár egy séta a friss levegőn segíthet feltöltődni.

Realisztikus elvárások
Engedjük el az irreális elvárásokat! Nem baj, ha nem tökéletes a díszítés vagy az étel. Az ünnep lényege, hogy időt töltsünk azokkal, akiket szeretünk.

Segítségkérés
Vonjuk be a családot az előkészületekbe, és osszuk meg a feladatokat. A közös munka nemcsak tehermentesít, hanem erősíti a kapcsolatokat is.