A mentális egészség fontos, de beszélni róla nem mindig könnyű. Lehet, hogy félsz, hogyan reagál majd a barátod, vagy attól tartasz, hogy nem tudod, mit mondj. Pedig sokszor egy egyszerű beszélgetés is nagy változást hozhat. Jöjjön néhány tanács, ha nem vagy biztos abban, hogyan támogasd a lehető legjobb módon szeretteidet.

Kérdezz megértéssel, ne ítélj!

Ha észreveszed, hogy egy barátod vagy szeretted nem érzi jól magát, kezdeményezz beszélgetést, de figyelj arra, hogy megértő légy mindeközben. Fontos, hogy ne ítélkezz, ne próbáld megmondani, mit kellene tennie – csak legyél ott, és hallgasd meg.

Hallgass aktívan!

Ne érezd azt, hogy azonnal megoldást kell találnod minden problémára. Sokszor a másiknak csak annyi kell, hogy valaki meghallgassa és megértse.

Ajánlj fel támogatásodat!

Ne felejtsd el kifejezni, hogy számíthat rád. Sokszor a támogató jelenlét a legnagyobb segítség.

Miért fontos a beszélgetés?

Az őszinte, támogató beszélgetések nemcsak a barátságot mélyítik, hanem segítenek megelőzni a mentális problémák súlyosbodását is. Egy empatikus beszélgetés sokszor az első lépés lehet a gyógyulás felé. Soha nem tudhatod, mennyit segíthet egy egyszerű “Hogy vagy?”