Az „Életút vizualizáció” egy egyszerű, de hatékony gyakorlat, amely segít jobban megérteni életünk történetét és jövőbeli céljainkat. Az imagináció során feltárulhatnak azok az értékek és célok, amelyek támogatnak bennünket az önismereti utunkon.

A gyakorlat

Helyezkedj el kényelmesen. Ha kedved van feküdj el, ha pedig ahhoz lenne kedved, ülj. Hunyd le a szemed, és kezdd meg az utazást. Képzeljünk el egy hosszú ösvényt, amely életünk útját szimbolizálja. Az ösvény elején jelenítsük meg gyerekkorunkat és az életünk fontos korai eseményeit. Haladjunk végig ezen az úton, átélve a múltunk jelentős mérföldköveit, egészen a jelenlegi élethelyzetünkig.

Ezután ne hagyjuk abba az utazást, hanem haladjunk tovább. Gondolatban lépjünk tovább a jövőbe: lássuk meg a jövőbeli céljainkat, álmainkat, azokat a mérföldköveket, amelyeket szeretnénk elérni. Milyennek látjuk magunkat? Milyen új tapasztalatokat és élményeket élünk át ezen az úton?

A gyakorlat végén térjünk vissza a jelenbe, és vegyük észre, milyen érzéseket, gondolatokat ébresztett bennünk ez a belső utazás. Az Életút vizualizáció segítségével tisztábban láthatjuk a céljainkat és azokat a lépéseket, amelyek valóban fontosak számunkra.