A szuperételek világában újra és újra feltűnnek olyan egzotikus növények, melyek rendkívül egészségesek szervezetünk számára, ám a köztudatban nem igazán elterjedtek. Nézzük mik ezek a táplálékok és miért érdemes bizalmat szavaznunk nekik.

Moringa: Ez a fa különösen magas antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmáról ismert. A moringa levelei tele vannak A-, C- és E-vitaminnal, amelyek erősítik az immunrendszert és támogatják a bőr egészségét. Emellett vastartalma és aminosavai segítenek a fáradtság leküzdésében, így természetes energiabomba is egyben.

Camu Camu: Ez a perui bogyó az egyik legnagyobb C-vitamin-tartalommal rendelkező gyümölcs. A C-vitamin erős antioxidáns, ami hozzájárul a sejtek védelméhez és a bőr rugalmasságához. Rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat és fokozza a kollagén termelődését.

Lucuma: Az inkák aranyaként is emlegetett gyümölcs íze karamellás és enyhén édes, így kiváló természetes édesítőszer. Emellett gazdag B-vitaminokban és béta-karotinban, ami segít a szív egészségének megőrzésében és az immunrendszer erősítésében.ú

Ezek a növények tehát nem csak egészségesek, de táplálkozásunkba változatosságot vihetnek és mi is kicsit kizökkenhetünk vele a hétköznapokból.