Sokszor szembesülhetünk olyan helyzetekkel, amikor olyan döntéseket kell hozzunk, amely komoly fejtörést okoz. Mi van akkor, ha ez egy olyan helyzet, amikor éppen nem tudunk senkihez fordulni?

Ilyenkor jól jöhet egy támogató belső erő, amelyre támaszkodhatunk. A „Belső tanácsadó” imaginációs gyakorlat során megismerkedhetünk saját belső bölcsünkkel, ami segíthet az önbizalom erősítésében és a nehéz döntések meghozatalában.

A gyakorlat

Helyezkedjünk el kényelmesen, hunyjuk be a szemünket. Ha szeretnénk feküdjünk el, de egyszerűen ülhetünk is. Képzeljünk el egy belső tanácsadót – ez lehet egy bölcs ember, egy szeretett állat vagy akár egy képzeletbeli alak. A fontos, hogy olyan megértő és barátságos jelenlétként képzeljük el, akiben bízunk, és akin érezzük, hogy a javunkat akarja. Osszunk meg vele egy dilemmát vagy kérdést, amellyel régóta küzdünk. Figyeljük meg, milyen választ vagy érzést ad. Talán szavakkal válaszol, vagy csak egy megnyugtató érzéssel. 

A gyakorlat végeztével lassan térjünk vissza a jelenbe és gondolkozzunk el egy kicsit így is azon, amit kaptunk. A Belső tanácsadó segíthet a hétköznapok során ha elbizonytalanodnánk, ha magabiztosságra vagy támogatásra vágyunk és éppen nincs senki, akitől ezt megkaphatnánk.