Az élet rohanása és a folyamatosan növekvő elvárások közepette egyre többen érezhetik magukat érzelmileg kimerültnek. Ez egy olyan állapot, amelyben az ember képtelennek érezheti magát a mindennapi stressz kezelésére. Bár nehéz felfedezni magunkon a tüneteket és sokszor nem is tulajdonítunk neki nagy jelentőséget, mégis érdemes odafigyelni a jelekre, mert ez egy komoly dolog.

Motiváció hiánya

A motiváció hiánya olyan állapot, amelyben elveszíthetjük az érdeklődést és lelkesedést a mindennapi tevékenységek iránt. Ez az érzés gyakran kíséri a stresszt, a kiégést vagy a depressziót. Motiváció hiányában képtelenek vagyunk a célkitűzésre, elveszítjük azt, ami egykor örömet jelentett, unalmassá válik az élet.

Érzékenység

Ha a környezetünk megjegyezte, hogy mennyire érzékenyek vagyunk mostanában, elkezdhetünk gyanakodni. Főleg akkor, ha tényleg csak úgy törnek belőlünk elő az érzések, akár a víz a szökőkútból. Olyan érzékenyek vagyunk, hogy akár egy szúnyog lecsapásán is sírva fakadhatunk.

Zavarok

Nem csak a depressziónál, de az érzelmi kimerülésnél is megfigyelhetőek különböző zavarok, például evés és alvászavar. Előbbi abban mutatkozik meg, hogy bár éhesek vagyunk, mégis hányingert érzünk és egy falat nem megy le a torkunkon. Utóbbi pedig abban, hogy gondolataink cikázásától nem jön álom a szemünkre.