Az ashwagandha, másnéven indiai ginzeng, egy tradicionális ayurvédikus gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a stressz kezelésére, a mentális és fizikai erőnlét növelésére. Bár napjainkban egyre több gyógynövénybolt és patika polcain található meg, mégis az emberek nagy része bizalmatlan vele szemben annak ellenére, hogy szinte csodaszer a stresszkezelésben.

Ami olyan kiemelkedővé teszi, hogy adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, és támogatja az általános egyensúlyi állapot kialakulását, mikor, mire van szükség. Ha kimerültek vagyunk és célunk a pihentető alvás, érdemes lefekvés előtt bevenni, ha pedig az általános stressztűrő képességünket növelnénk a nap során, fogyasszuk el a reggelink mellé.

Főbb előnyei:

Stressz- és szorongáscsökkentés: Az ashwagandha természetes módon csökkenti a kortizolszintet (a stresszhormon), és hozzájárul a nyugalom érzésének megteremtéséhez. Tanulmányok szerint szorongásos rendellenességeknél is hatékonynak bizonyul.

Energiaszint és állóképesség növelése: Ez a gyógynövény nemcsak az elmét, hanem a testet is erősíti, segít az energiaszint fenntartásában, anélkül, hogy túlpörgetné a szervezetet.

Immunrendszer támogatása: Erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, így segít az immunrendszer megerősítésében és a szervezet általános védekezőképességének fokozásában.

Hogyan használjuk? Az ashwagandha leggyakrabban por, kapszula vagy tinktúra formájában érhető el. Ahhoz, hogy a legjobb eredményeket érjük el, mindennapos használata javasolt annak függvényében, hogy melyik napszakban szeretnénk a szervezetünknek segíteni. érdekében.