Az adventi időszak a várakozás, a csendes befelé figyelés és az ünnepre való felkészülés időszaka. Pszichológiai szempontból az év ezen része különleges lehetőséget nyújt a lelassulásra és az önmagunkkal való kapcsolat mélyítésére – amely a mai rohanó világban különösen fontos.

Türelem

Az advent szimbolikája – a gyertyák fénye, az elcsendesedés és a várakozás – segíthet abban, hogy a mindennapi ingerektől, stressztől eltávolodjunk, és figyelmünket teljességgel magunkra fordítsuk. A gyertyák számának növekedése a koszorún például emlékeztethet arra bennünket, hogy a változások kis lépésekben történnek. A belső fejlődéshez türelemre van szükség, és nem baj, ha az eredmény nem látható azonnal.

Feltöltődés

Az adventi időszak arra is ösztönöz, hogy számot vessünk arról, hogy mi igazán fontos számunkra. A vásárlás és a rohanás helyett érdemes időt szánni olyan tevékenységekre, amelyek örömet és lelki feltöltődést biztosítanak számunkra – legyen az beszélgetés a szeretteinkkel vagy egy meleg tea a kanapén ülve.

Elengedés

Ez az időszak lehetőséget ad arra is, hogy elengedjük azokat az elvárásokat, amelyek túlzott nyomást helyeznek ránk. Az „elég jó” karácsony is értékes – a tökéletesség hajszolása helyett inkább a pillanatokat élvezzük.