A magas érzelmi intelligencia (EQ) napjainkban egyre fontosabbá válik, hiszen a mindennapi döntéseink során is meghatározó szerepe van. Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi, hogy jobban megértsük önmagunkat és másokat, empatikusan és tudatosan reagáljunk, és kiegyensúlyozottabban kezeljük a nehéz helyzeteket. De honnan ismerhető fel, ha valaki magas EQ-val rendelkezik? Az alábbiakban bemutatjuk.

Magunkba vetett hit

A magabiztosság nem egyenlő a nagyképűséggel. Csupán azt jelenti, hogy a helyzeteket magabiztosan kezeljük azokat is, amelyben kritizálnak, vagy megsértenek minket.

Tanulunk a hibákból

Bármilyen változás következik be az életünkbe, igyekszünk rugalmasan reagálni és a legtöbbet kihozni belőle. A magas érzelmi intelligenciájú ember az első ijedtség után az új kihívásokat és a fejlődési lehetőséget látja.

Kommunikáció

A magas intelligenciájú ember nem tartogatja magában a fortyogó érzéseit, hanem megbeszéli és megpróbál továbblépni, hiszen a negatív érzelmek dédelgetése felesleges energiabefektetéssel jár.

Kontroll

Nem ragaszkodunk a negatív gondolatokhoz és a környezetünk érzéseihez. Tehát nem attól fogjuk jól vagy rosszul érezni magunkat, hogy a pékségben milyen arccal adták oda reggel a kávét.  

Nyitottság

Nyitott szemmel járunk a világban és empatikusak vagyunk.

Önismeret

Minél inkább meg tudjuk fogalmazni azt, hogy mit élünk át belül, annál inkább képesek vagy megoldást találni rá.