Képzeljük csak el, hogy fogyhatunk néhány kilót, miközben alszunk, csupán a májunkat tisztítva! A hagyományos orvoslás receptjei szerint bizonyos italok hatékonyan tisztítják a májat éjszaka, az alvás ideje alatt. Ha ezeket az italokat fogyasztjuk lefekvés előtt, segíthetünk a májnak a méregtelenítésben.

Kamilla Tea: A kamilla tea nemcsak nyugtató hatású, hanem segít megtisztítani a májat a méreganyagoktól is. A citromlével kombinálva pedig vizelethajtó hatású is, így kiváló választás az esti italnak.

Zabpehely csodaital: A zabpehely gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek segítik az emésztést és támogatják a máj és a bélrendszer egészségét. Főzve, fahéjjal ízesítve, ideális ital az esti pihenés előtt.

Az ital elkészítéséhez szüksége lesz:

1 evőkanál. zab vagy zabpehely

1 pohár előtisztított víz

½ teáskanál. őrölt fahéj

Gyömbér alapú ital: A gyömbér nemcsak tisztítja a májat a méreganyagoktól, de segít elégetni a felesleges kalóriákat is. Fontos azonban, hogy magas vérnyomás esetén kerüljük a fogyasztását.

A gyömbér italhoz szüksége lesz:

¼ tk. reszelt gyömbér gyökér

1 evőkanál frissen facsart citromlé

250 ml tiszta víz

Menta tea:  nemcsak frissítő, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Kiválóan javítja a májműködést és segít az alvásban a lazító hatásának köszönhetően. Emellett segíti az emésztést, így ideális választás az étkezések után vagy akár egy nehéz nap után. Egyszerű elkészíteni: csak forrásban lévő vizet kell önteni a mentalevelekre, majd hagyni az infúziót néhány percig.

Máriatövis mag tea is kiemelkedő egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A máriatövis magjai híresek májvédő tulajdonságaikról, és a rendszeres fogyasztásuk segíthet megelőzni vagy enyhíteni a májproblémákat. A tea fogyasztása meleg formában javasolt, reggel éhgyomorra, ebéd előtt és lefekvés előtt egyaránt. Különösen ajánlott visszér esetén is.

Ehhez a teához szüksége lesz:

1 pohár tiszta víz

1 teáskanál zúzott mag

Ezek az italok nemcsak a máj tisztításában segítenek, hanem javítják az emésztést és elősegítik a pihentető alvást is. Próbálja ki ezeket az egészséges italokat az esti rutin részeként, hogy reggel frissebben és energikusabban ébredjen!

 Fotó: pixabay