Karácsony az év egyik legszebb és legromantikusabb időszaka lehet, de sokszor éppen az ünnephez kapcsolódó társadalmi és személyes elvárásaink miatt válik stresszesebbé, mint amilyennek egyébként lennie kellene. 

Az ajándékok, a tökéletesen megtervezett vacsora iránti igény gyakran irreális nyomást helyez ránk. Vajon tényleg tökéletesnek kell lennie a karácsonynak, vagy elég, ha jól érezzük magunkat?

Miért érezzük a nyomást?

Az ünnepi elvárásoknak több forrása is lehet. Gyakran a közösségi média kelti bennünk azt az érzést, hogy mindennek hibátlannak kell lennie: csillogó dekoráció, látványos családi fotók, és tökéletesen csomagolt ajándékok tűnnek az elvárt alapnak. Emellett sokszor hozunk magunkkal gyerekkori mintákat vagy családi hagyományokat, amelyeknek úgy érezzük, meg kell felelnünk.

Az irreális elvárások hatásai
Az ilyen elvárások nemcsak stresszhez, de kiégéshez is vezethetnek éppenséggel az ünnepi időszak kellős közepén. Ez az érzés pedig elveheti a kedvünket és energiánkat attól, amit megélni szeretnénk: a meghittséget, az együtt töltött idő örömét.