Az apró örömök az életben fontosabbak, mint gondolnánk. Hosszútávon hozzájárulnak a mentális jóléthez, az érzelmi egyensúlyunk megtartásához és végül a boldogsághoz. Bár a nagyobb életesemények vagy a kitűzött cél teljesítése érezhetően nagyobb örömöt okoz számunkra, de a folytonosságot ezek az apró boldogságforrások tartják fent. 

Az élet apró örömeinek megélése segíti az itt és most pillanatban való létezésünket és tudatosan vagyunk jelen általa a pillanatban. Ha ez a képességünk megvan, akkor az életet teljes mértékben meg tudjuk élni, ki tudjuk élvezni.

A pozitív megélések segítenek bennünket abban, hogy a világot egy lehetőségekkel teli helynek láthassuk, ahol nyílt szívvel merünk helyt adni annak, hogy jó dolgok is történhetnek velünk. 

Ez pedig hosszútávon ahhoz vezet, hogy színes szemüvegben lássuk a világot és benne önmagunkat egészséges önértékeléssel, önmagunk elfogadásával. (Persze az elfogadás nem azt jelenti, hogy „jól van ez, ahogy van”, hanem, hogy a jelen pillanatban elfogadjuk énünket tudva, hogy miben kell fejlődnünk és mit megtartanunk.)

És szerintem a legfontosabb, hogy az élet apró örömei megmutatják számunkra, hogy ÉRDEMES élni és MEGÉLNI, mert mindig van valami kis apróság, amelynek örülni tudunk, ami mosolyt tud csalni az arcunkra. Ha megtaláljuk ezeket a pozitív lehetőségeket, akkor könnyebben fel tudunk állni a nehézségekből, ellenállóbbak leszünk a stresszel szemben, hiszen jobban reagálunk a kihívásokra és nem hagyjuk, hogy a megélt nehézségek hosszú távon kibillentsenek bennünket.