Önértékelésünk szintje nagyban befolyásolja életünk különböző területeit, beleértve a munkát, kapcsolatokat és a boldogságunk alakulását is.

Íme öt jel, hogy esetleg alulértékeled önmagadat:

Önbizalomhiány és kételkedés önmagadban

Gyakran érzed azt, hogy nem vagy elég jó, vagy kétségeid támadnak képességeiddel kapcsolatban. Kerülöd az új kihívásokat vagy lehetőségeket, mert attól tartasz, hogy nem fogsz megfelelni nekik.

Túlzott önkritika

Folyamatosan kritizálod magadat még apró hibák miatt is és nehezen fogadod el a saját sikereidet. Sok időt töltesz azzal, hogy a nem sikerült dolgokon rágódsz, amikor az élet pozitívumait is észrevehetnéd. 

Mások véleményétől való túlzott függés

Nagy hangsúlyt fektetsz mások véleményére, és gyakran kérsz megerősítést, útmutatást vagy jóváhagyást. Ha ilyenkor valaki negatív visszajelzést ad az azonnal lerombolja az önbizalmadat és rosszul érzed magad miatta.

Nehezen fogadod el a dicséretet

Amikor valaki megdicsér, gyakran kicsinyíted a teljesítményedet vagy mentegetőzöl. Úgy érzed, hogy nem érdemled meg a pozitív visszajelzéseket és képtelen vagy elhinni, hogy mások tényleg értékelik a munkádat.